轻度抑郁导致的失眠或是嗜睡应该如何改善?

日期:2022-01-14来源:情感百科作者:情感课堂浏览:464

从四月份开始,越来越频繁。内心没有情绪但身体却表现出崩溃悲伤,不分时间地点大多数是一个人的时候,如果有人就不会太激烈。如果有人出现就会走出这个状态,但前提是那个人不能安慰我,不然状态只是被我压制下去了,只有不知情的人的对话才能让我彻底结束。因为从不认为安慰是出于对我的关心,只是为了安抚自己所以才关心我。他人的安慰会加重我的负担我还要反向的去安抚别人的情绪。所以这段时间我也在减少和知情的人进行交流,或多或少对他们都会有些影响,但又是他们并不需要分担的。睡眠状态在失眠和嗜睡之间反复 偶尔会过呼吸 可能是在不停的思考自言自语的频率变高 自己想不通所以咨询了三位咨询师,他们从我的言语里给出了不同的理解,孤独,压抑,没有安感从前天开始,虽然眼泪还是会不注意的要流出来,但可以忍住了 可以自己平静下来 可能被自己洗脑成功了 但还是很好奇原因

心理素质差的一 笔 还容易紧张,这种状态能改变吗?

轻度抑郁导致的失眠或是嗜睡应该如何改善?

轻度抑郁导致的失眠或是嗜睡应该如何改善?

就是有一段时间,每天都特别想要哭。然后睡觉也一直睡得不熟。很容易被吵醒。然后就是很想离开这个地方,只是去别的城市或者去哪里都好,尤其是特别想要穿越,虽然知道那不可能。甚至很想吃安眠药轻生。然后后面就好了挺多的。然后也不会感到很难过之类的。但是好像过年的时间又会开始了,就是我平时就是在和别人相处的,是一个很乐观的阳光的人,但是呢,就是我有什么不开心的情绪,我也不会让他们知道的,就算他们这句话让我不爽,但是我也不会表现出来。本来有些时候想要解释之类的,但是又懒得讲话了。就我特别敏感,就很容易从很小的一件事情,就能察觉到那个人对我是什么想法,他的那个潜台词是什么?然后就会让我难过,但是呢,我也不会去给别人撕破脸之类的,我没有特别好的朋友,但是和谁都玩得很好。就是和全班的女生都玩得好,但是没有一个是特别特别要好的那一种。我很自闭,就很喜欢一个人呆在房间里,如果锁上门那就是最好不过的事情了,就喜欢一个人呆在那种密闭的空间里,喜欢一个人安静的呆着。如果锁门的话,就会让我更有安全感。但是在公众场所去看电影逛街之类的话,我要一定要需要一个朋友跟我一起,我才不会感到害怕,我害怕别人会不会看我。害怕别人的目光。就是它自己又会开始了,但是我觉得我睡眠挺好的。但是就是。总是会忘记很大,就是本来想去厨房喝水的,结果走到厨房忘记要干什么了。本来想要去厨房的,结果走着走着就走到电脑试了。有一瞬间,我一坐到凳子上,我就会感觉脑袋放空,然后就有点蒙。我总是感到无缘无故的害怕,我也不知道还在害怕什么就突然间很难受,很害怕,感觉有东西压在。心脏上面。然后脖子有点不太舒服。感觉呼吸道被压住了,心脏也被压了块石头。然后就很害怕。某些东西,我也不知道是什么。

我和一个五年的前任,一年前就分手了,现在我对他已经是基本没什么感情了,但是他老是来缠着我。强制帮我回忆以前的事,我为他做过一次人流,我很害怕他把这件事公布在网络上逼迫我和好或者去跟我的现任讲。我该怎么办?

轻度抑郁导致的失眠或是嗜睡应该如何改善?

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如何交到更多的朋友,然后就是不想跟同学们交往。

最近总是感觉自己不管做什么事都很烦,特别是自己喜欢了很久的人跟我说话我也感觉到很烦,很焦虑,,对很多事都很不耐烦这个情况正常吗?需要怎么调整?

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直接告诉父母,你需要他们的支持,没有他们的支持你很难过不知道怎么办。孩子都是父母的宝,当父母看到并了解到他们的不支持让你这么痛苦时,他们都会心疼,这时再结合前面的方法,基本就能得到父母的支持了,即使得不到支持,但至少不会再有强烈的反对。

亲爱的周游 你好!其实我是真的很喜欢你我在想要是我和你交换一下位置你就知道我心里面一直爱的人就是你 你就知道我放不下的人是你 你就知道我在一直等你回家 你就知道我现在心里面有多难受

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